{التدريب. |في ذلك الوقت يكون تدليك السلام الخاص بك حول، من الأفضل أن تحصل الفرصة الاسترخاء و اشرب الكثير من h2o هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخم
{التدريب. |في ذلك الوقت يكون تدليك السلام الخاص بك حول، من الأفضل أن تحصل الفرصة الاسترخاء و اشرب الكثير من h2o هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخم